腰间盘突出吃什么食物好

腰间盘突出吃什么好 腰间盘突出吃什么好 •宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱 脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 •饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多 纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。 •饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的 水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养 补充剂。 •食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食 富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量 高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。 •宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 腰间盘突出吃什么食物好 •腰间盘突出吃什么食物好 •海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。 •生韭菜(或根)500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。 •淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。 •芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早 餐食用。 •腰间盘突出保守治疗方法 •保守疗法是治疗腰椎间盘突出症的基本疗法，但保守疗法的判断对医生也提出了更高的要求， 不仅要全面询问患者病史、仔细检查身体和认真参照相关辅助检查，同时要对疾病有一个较全 面的了解和掌握，不仅要采取恰当的疗法，还要指导病人进行正确的康复锻炼，尤其是要让其 放下思想包袱，坚持使用[腰椎骨纺世医帖]调理，可以取得良好的效果。 腰椎间盘突出患者日常护理 •睡硬板床：睡硬板床，能够保持脊柱生理弯曲自如，从而减少椎间盘承受的压力，有助于腰椎 间盘突出症的护理。 •避免腰部用力，尽量不要弯腰：腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力，弯腰下蹲等动作都 会加重病情，故平时提物时应该先蹲下，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 •注意腰间保暖：腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭，故患者应随时注意腰部的保暖 ，避免受寒受风。 •适当运动：生命在于运动，锻炼能够强肾养身，气血充盈，精力充沛，平时应加强腰背肌锻炼 ，增强腰椎稳定性，会使身体康复的更快;当然不可过量运动，要量力而行，否则容易诱发腰椎 间盘突出症。 •不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强 ，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避 免.忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等，多吃蔬菜.