腰间盘突出吃什么食物好
腰间盘突出吃什么好 腰间盘突出吃什么好 宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱 脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多 纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。 饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的 水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养 补充剂。 食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食 富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量 高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。 宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 腰间盘突出吃什么食物好 腰间盘突出吃什么食物好 海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。 生韭菜或根500g,捣汁温服,每次500ml,每日2次。 淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。 芝麻15g,大米100g,将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早 餐食用。 腰间盘突出保守治疗方法 保守疗法是治疗腰椎间盘突出症的基本疗法,但保守疗法的判断对医生也提出了更高的要求, 不仅要全面询问患者病史、仔细检查身体和认真参照相关辅助检查,同时要对疾病有一个较全 面的了解和掌握,不仅要采取恰当的疗法,还要指导病人进行正确的康复锻炼,尤其是要让其 放下思想包袱,坚持使用[腰椎骨纺世医帖]调理,可以取得良好的效果。 腰椎间盘突出患者日常护理 睡硬板床睡硬板床,能够保持脊柱生理弯曲自如,从而减少椎间盘承受的压力,有助于腰椎 间盘突出症的护理。 避免腰部用力,尽量不要弯腰腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力,弯腰下蹲等动作都 会加重病情,故平时提物时应该先蹲下,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 注意腰间保暖腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭,故患者应随时注意腰部的保暖 ,避免受寒受风。 适当运动生命在于运动,锻炼能够强肾养身,气血充盈,精力充沛,平时应加强腰背肌锻炼 ,增强腰椎稳定性,会使身体康复的更快;当然不可过量运动,要量力而行,否则容易诱发腰椎 间盘突出症。 不要吃刺激性食物由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强 ,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避 免.忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等,多吃蔬菜.